Адаптация женщин старшего возраста к физическим нагрузкам в комплексных занятиях оздоровительной направленности — страница 4

  • Просмотров 1669
  • Скачиваний 49
  • Размер файла 230
    Кб

выполнения определяются способностью занимающихся выполнять их до состояния, исключающего выраженное утомление. 2. Режимы с более высокой нагрузкой, когда упражнение выполняется не только в "свежем" состоянии, но даже при выраженном утомлении, хотя и непредельном. Особое значение придается определению интенсивности. Она, как правило, фактически соответствует уровню ПАНО занимающихся. 3. Оздоровительные режимы, где

допускается и даже считается необходимым выполнение физических нагрузок с околопредельной и предельной для данного возраста интенсивностью или выполнение нагрузок всего диапазона мощности. Возникает вопрос: к какой категории следует отнести исследованный нами режим нагрузок? Ответ однозначен - к средству массовой физической культуры оздоровительного типа.