Акробатика. Методические рекомендации по обучению технике упражнений — страница 14

классе. Для юношей 1. С 2 – 3 шагов разбега длинный кувырок вперед в упор присев - прыжок вверх с поворотом кругом сед с прямыми ногами и кувырок назад в стойку на руках – основная стойка. 2. Переднее равновесие держать – шагом вперед переворот в сторону – приставляя ногу поворот на 90 о - сед с прямыми ногами и кувырок назад в упор стоя согнувшись, ноги врозь – силой стойка на голове и руках (держать) – опускание в упор присев и прыжок

вверх прогнувшись. Для девушек. 1. Кувырок вперед в сед – сед углом – перекатом назад кувырок назад полушпагат (держать) – наклон вперед и перекат в сторону на спину – стойка на лопатках (держать) – перекат вперед и «мост» (держать) – поворот в упор присев – кувырок вперед и прыжок вверх прогнувшись. 2. «Мост» опусканием (держать) – поворот в упор присев кувырок назад – перекат назад стойка на лопатках (держать) – перекатом вперед

сед углом (держать) сед на пятках - стойка на коленях с наклоном назад – держать – наклон вперед и толчком ног кувырок вперед в упор присев – прыжок вверх прогнувшись. 16 Литература 1.      Брыкин А. Т. Гимнастическая терминология. – М.: Физкультура и спорт, 1969 2.      Болобан М.М. Дидактика и высшее мастерство акробатов. Теория и практика физической культуры -1981 № 5. 3.      Гимнастика: Учебник для

института физкультуры / Под общ. ред. док. пед. наук, проф. А.М. Шлемина и канд. пед. наук А.Т.Брыкина. – М.: Физкультура и спорт, 1979. 4.      Гимнастика: Учебное пособие для студентов факультетов физвоспитания пединститутов. – М.: Просвещение, 1982. 5.      Гимнастика: Учебник для техникумов физкультуры / под общ. ред. А.Т. Брыкина и В.М. Смоленского. – М,: Физкультура и спорт, 1988. 6.      Коркин В.П. Начинайте с

акробатики. – М.: Физкультура и спорт. 1971. 7.      Коркин В.П. Акробатика для спортсменов. М,: Физкультура и спорт 1974. 8.      Коркин В.П. Акробатика. – М.: Физкультура и спорт, 1993. 9.      Классификационная программа по спортивной гимнастике категории « Б» - М.: Госкомспорт, 1964. 10. Классификационная программа по акробатике категории «Б» - М.: Госкомспрот, 1984. 11. Николаев Ю.К. Акробатика в пионерском лагере.

М.: Просвещение, 1966. 12. Спортивная акробатика : Учебник для институтов физкультуры / Под ред. В.П. Коркина – М.: Физкультура и спорт, 1981 13. Соколов Е.Г. Акробатическая подготовка студентов,- М.: Физкультура и спорт, 1968.