Баня и сауна

Міністерство освіти і науки України Дніпродзержинський державний технічний університет кафедра фізичного виховання Р Е Ф Е Р А Т На тему: "Природа приходить на допомогу: лазня чи сауна?" Виконав: А тут будет стоять ваша фамилия, имя и где вы учитесь :о) Дніпродзержинськ 2001 П л а н: 1.     Коротка історія російської лазні. 2.     Російська лазня: a.     Устрій лазні; b.     Основні принципи

ширяння. 3.     Фінська лазня (сауна): a.     Устрій сауни; b.     Відміна сауни від російської лазні. 4.     Вплив лазні на організм. 5.     Основні правила користування лазнею. Про користь лазні Здавна відома любов російського народу до лазні. Не випадково в Росії народилася приказка: «Лазня парить, лазня править, баня усе поправить». Не зменшилося аматорів попаритися й у наші дні. Чим же

порозумівається популярність лазні? Звичайно, не тільки любов'ю до чистоти тіла. Лазня робить могутню фізіологічну дію на весь організм. Вчені установили, що після відвідування лазні в людини помітно поліпшується кровопостачання шкіри і підшкірної клітковини, м'язів і суглобів, значно підвищується обмін речовин, підсилюється потовідділення, зростає число червоних кров'яних кульок і кількість гемоглобіну, у результаті чого

організм повніше насичується киснем, заспокоюється нервова система. Підвищене потовідділення сприяє виведенню з організму «шлаків» — кінцевих продуктів обміну речовин, нерідко токсичних для людини. Тим самим полегшується робота бруньок. Під впливом високої температури в парильні розширені шкірні капіляри переповняються кров'ю, що переміщається від внутрішніх органів, що усуває застійні явища і поліпшує кровообіг.

Доброчинна дія пари на організм настільки помітно, що до ідеї парної лазні незалежно друг від друга прийшли самі різні^ цивілізації. Вона користалася популярністю й у Греції, і в Римі, і в Росії, і навіть на ізольованому від цих культурних центрів Американському материку. Саме слово «лазня» походить від латинського «бальнеум», що означає «прогнати біль». Про користь бань писали Геродот і Аристотель, Гіппократ і Гален, Овідій і