Cюжеты восприятия - как способ генерирования осознанных сновидений — страница 4

нужно разделить на пузыри восприятия - это не то, что называют картографией! А немножко другое. Не на местность нужно акцентировать внимание, а на "пузырь восприятия" - совокупность местности, где происходит сон и атмосферы. Зарисовать такие пузыри в виде окружностей, например. И подписать. Заметьте - пока НЕ СВЯЗАННЫХ между собой! Просто окружности на листе бумаги, обозначающие все ваши наиболее ЧАСТО встречающиеся сны.

Редкие сны учитывать не будем. У меня, например, это могут быть следующие "пузыри": -дом (квартира), -дворы моего города, -улицы чужого города, -чужие квартиры моего города, -школа (мой город), -институт (другой город), -вокзал, -дача, -деревня, -библиотека, -поезд, вроде всё пока (это я прямо сейчас, вместе с вами, составил свои часто встречающиеся пузыри). Теперь нужно провести определенную медитацию на занесение "жучка" в сон. Мы

не знаем, какие сны приснятся нам в эту ночь, но мы записывали в дневник прошлые сны. Поэтому есть большая доля вероятности (где-то 60%), что в ЭТУ ночь не будут снится сны, на которых был акцент прошлой ночью. То есть, снов-то снится за ночь много. У меня, порой, доходит до 8-ми. Но какой-то из них выделяется особо. И в следующий раз он не будет выделяться. Будет выделяться какой-то другой. Хотя сопутствующие сны могут повторяться - я имею

ввиду повторение местности и различные вариации атмосфер на этой местности. Поэтому мы будем проводить медитацию по внедрению жучка другие пузыри восприятия. В принципе, если их не так уж и много - ваших ВЕРОЯТНЫХ снов, то можно и не проводить эти сложные выводы, которые я только что привел. Можно внедрить жучка ВО ВСЕ возможные "пузыри" сразу. Каков процесс этого внедрения? Возможно, он заключается в обыкновенном внушении.

После необходимых расслаблений (как вы это всегда делаете при медитации) вы просто проговариваете про себя слова-установки типа: "Я сейчас устанавливаю жучка на такой-то пузырь восприятия... Если я попаду в этот пузырь, в этот сон, с такой-то обстановкой... то это сразу активизирует жучок и он мне даст знать, что я во сне..." Примерно такую речь. Должны быть еще варианты, но мне пока они не приходят в голову. Итак, "жучок" - это

подпрограмма, которая даст вам знать, что пора бы остановить СЮЖЕТ. Остановку сюжета вы уже делаете своими способами. Это может быть проговаривание монотонной речи. Или осмысленное проговаривание какой-нибудь фразы, например, "комментирование себя": это когда вы проговариваете примерно такую речь: "Так, тихо!.. Я такой-то такой, нахожусь сейчас во сне. Вижу вокруг обстановку: [перечислить объекты]... Это сон. Я только что был