Эффективность использования нестандартных спортивных сооружений в ВУЗах, школах — страница 9

  • Просмотров 25022
  • Скачиваний 3437
  • Размер файла 38
    Кб

шайбы и завинчиваются гайкой и контргайкой. Страховочный трос диаметром 5 мм крепится с двух сторон к монтажным петлям балки. Стальные стропы с помощью стандартных растяжек удерживают конструкцию в вертикальном положении. Выполнение упражнений в условиях описанных конструкций позволяет существенно повысить адаптационные возможности организма подростков к условиям высоты и ограниченной площади опоры. 2. Установка

сооружений. Обучение учащихся практическим навыкам установки многокомплектного оборудования начиналось с четкого распределения между ними обязанностей по выполнению определенных функций. Десять из тридцати ребят развертывали секции оборудования в рабочее положение: отодвигали их от стены к центру зала и фиксировали стопорными болтами к полу, а также размещали гимнастические маты и скамейки. Остальные двадцать учащихся

устанавливали снаряды оборудования после его развертывания (из расчета по два человека на каждый снаряд). Методика установки таких снарядов, как перекладина и брусья (они составляют основу многокомплектного спортивного оборудования), примерно одинакова. Поэтому достаточно подробно рассмотреть методику установки одного снаряда — перекладины. В исходном положении гриф перекладины в секции оборудования расположен

вертикально: верхний его конец укреплен шарнирно в подвижном хомуте, а нижний упирается в «пятачок». Один из двух учащихся, распределенных на установку снарядов, приподнимает гриф перекладины немного вверх и вынимает его из упорного пятачка, расположенного в нижней части секции. Затем он отодвигает нижний конец грифа в сторону и передает его товарищу, а сам опускает верхний его конец вместе с подвижным хомутом до необходимого

уровня высоты установки перекладины, фиксирует этот хомут через отверстие болтом. Второй учащийся в это же время на необходимой высоте фиксирует подвижный хомут рядом стоящей секции стопорным болтом через отверстие в трубе секции. Затем он укрепляет свободный конец грифа в скобе хомута также стопорным болтом. Аналогично устанавливают жерди брусьев. После укладки гимнастических матов начинается опробование снарядов. На этом

установка перекладин и брусьев в рабочее положение заканчивается. Свертывание оборудования осуществляется в обратном порядке: убираются гимнастические маты и скамейки, устанавливаются в исходное положение грифы перекладин и жерди брусьев (вертикально), освобождаются фиксаторы каждой секции, сдвигаются к стене перекладины и брусья. Имеет смысл подробнее рассказать и о методике установки гимнастических канатов в рабочее