Методика проведения занятий по гимнастике у детей дошкольного возраста — страница 9

полную силу до обозначенного места за финишем. Подающий команду к бегу стоит за линией старта. Одновременно с командой "Внимание!" он поднимает флажок вверх, а затем вместе с командой "Марш" резко опускает его вниз, включает секундомер и выключает его в момент, когда ребенок пересекает финишную линию грудью. Результат фиксируется с точностью до 0,1 сек, громко объявляется и заносится в протокол. Если дистанцию пробегают

одновременно двое, то результаты фиксируются двумя секундомерами. Пробежав дистанцию, ребенок возвращается к линии старта спокойным шагом. Повторный пробег им дистанции проводится через 3-4 забега. Челночный бег (3 на 10 м.) Цель: определить уровень развития ловкости, координацию движений. Место проведения: спортивная площадка на участке или спортивный зал детского сада. Оборудование: секундомер, зрительные ориентиры (кубики).

Исходное положение: высокий старт. Челночный бег - бег по 10-метровой прямой с двумя возвращениями (общая дистанция 30 м). На одном конце площадки кладут два кубика, на другой ставят стул или скамейку. С учетом особенностей дошкольника можно предложить игровое задание: взяв один кубик, ребенок бежит на другой конец площадки, кладет кубик, бежит за вторым, переносит его и останавливается. Показатель ловкости - время, затраченное на

выполнение задания. Результат фиксируется с точностью 0,1 сек. Бег на выносливость 5 лет - 90 м, 6 лет - 120 м, 7 лет - 150 м. Цель: определить способность длительно выполнять двигательную деятельность без снижения ее эффективности. Место проведения: спортивная площадка (ровная прямая беговая дорожка). Оборудование: секундомер. Исходное положение: высокий старт. Контрольные испытания проводятся на воздухе. Дети бегут на перегонки парами

(подобрать пары, равные по уровню физической подготовленности и скорости бега). Каждый ребенок бежит в силу своих возможностей. Дается одна попытка. Желательно, чтобы старт и финиш находились в одном месте. Бросок набивного мяча из-за головы. Цель: определить развитие скоростно-силовых качеств (развитие силы мышц плечевого пояса и умение приложить необходимое усилие в движении). Место проведения: спортивная площадка на участке

или спортивный зал детского сада. Оборудование: стоя, слегка расставив ноги. Ребенок, стоя у линии, начерченной на полу (земле), бросает мяч двумя руками из-за головы как можно дальше. Для большей результативности перед ребенком следует поставить цель: начертить линию, куда надо добросить мяч. Качество броска: соблюдение направления при броске (вперед, вниз, вверх). Тест можно использовать для детей 4-7 лет. Метание мешочка одной