Влияние физических упражнений на здоровье человека

  • Просмотров 1428
  • Скачиваний 26
  • Размер файла 30
    Кб

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ СОЧИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ТУРИЗМА И КУРОРТНОГО ДЕЛА Контрольная работа Дисциплина: Валеология Тема: "Влияние физических упражнений на здоровье человека" Работу выполнил: студент 2 курса спец.100103 группа 02-ЗСТТ-5 Абьян В.И. Проверил преподаватель: Туапсе 2004 План Вступление I. Движение II. Виды движения а) ходьба б) бег в) гимнастика и культуризм Заключение

Используемая литература Вступление Закон свертывания функций за ненадобностью гласит: если в процессе жизнедеятельности организма какая-то функция (орган) не используется, она (он) угасает, вплоть до исчезновения. И действительно, практика показывает нам, что, например, полеты в космос, где сила тяжести иная, приводят к тому, что вполне здоровый человек, вернувшись, обратно на Землю, не может полноценно передвигаться, ибо его

организм отвык от земной гравитации и перестроился на более легкие условия невесомости. То же самое происходит с человеком, когда он длительное время оставался в обездвиженном состояние. Такому человеку приходится заново учиться ходить, набираться силы, ибо мышцы атрофировались от долгого бездействия. Противоположностью вышеуказанного закона является закон тренируемости функций, который гласит: если в процессе

жизнедеятельности организма какая-то функция (орган) регулярно и интенсивно используется, она (он) совершенствуется и укрепляется. Наглядный пример из практики - упражнения с тяжестями, которые приводят к росту мышц. При этом происходят не только количественные, но и качественные изменения в работающем органе. Так качественное преобразование в мышцах выражается в улучшении их кровоснабжения, питания, дыхания, усилении

ферментативных процессов и так далее. А количественные - в появлении большего числа капилляров, запасании большего количества гликогена, увеличении белковых структур и так далее. I. Движение Движение - это самый мощный стимулятор катаболических процессов в организме, которые в период покоя активизируют биосинтетические - анаболические процессы. Ребенок никогда бы не вырос во взрослого человека, не совершая огромного