Закаливание детей

Новосибирский государственный педагогический университет Кафедра физического воспитания Реферат «Закаливание детей» Новосибирск –2002 Содержание TOC \o "1-3" \h \z Закаливание детей. PAGEREF _Toc5462564 \h 3 Закаливание грудных детей. PAGEREF _Toc5462565 \h 5 Воздушные ванны. PAGEREF _Toc5462566 \h 5 Закаливание солнцем. PAGEREF _Toc5462567 \h 6 Водные процедуры. PAGEREF _Toc5462568 \h 7 Традиционные водные процедуры. PAGEREF _Toc5462569 \h 8 Контрастное и нетрадиционное закаливание. PAGEREF

_Toc5462570 \h 9 Заключение. PAGEREF _Toc5462571 \h 12 Список использованной литературы. PAGEREF _Toc5462572 \h 13 Закаливание детей Здоровье человека на 50-70 % зависит от образа жизни (на 10-20% - от наследственности, на 10-20% - от состояния окружающей среды, на 8-12% - от уровня здравоохранения), а в понятие «здоровый образ жизни» входит и закаливание (учитывая так же рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и других вредных привычек), которое, как

фактор повышения сопротивляемости, чрезвычайно актуально не только для детей раннего возраста (в связи с большим ростом числа болеющих, особенно в возрасте до 3-х лет), но и для людей старшего возраста, которые также подвержены различным заболеваниям, избежать которых можно с помощью солнца, воды и воздуха, -с помощью закаливания. Закаливание- это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы

для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. Абу Али ибн-Сина (Авиценна) в VIII-IX веках создал "Канон врачебной науки". Он разделил медицину на теоретическую и практическую, а последнюю - на

науку сохранения здоровья и науку лечения больного тела. В одной из глав своего труда Авиценна говорит о купании в холодной воде, в том числе и детей раннего возраста, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды. Древнейший русский летописец Нестор в Х веке описывал, как начинал парить в бане и купать в холодной воде младенцев сразу после рождения. И так -